Pokus

10. dubna 2013 v 21:26 | Katka |  Dokaž (si) to!
Do této rubriky jsem plánovala zapisovat svoje úspěchy ve snižování váhy.
V sázce je manželův plnovous (za trest). Pokud on nedosáhne do 10. 6. sjednané váhy. Já mám taky cíl, ale o co bojuju, to nevím neb jsme k tomu při společném sázení nedošli.

Původně jsem hodlala omezit příjem a zvýšit výdej. Příjem jsem dosud omezovala, ale nesystematicky a tudíž bez valných výsledků. Výdej jsem nezvýšila jednak z důvodu počasí (chtěla jsem přidat ježdění na kole a na in-linech), ale hlavně kvůli přetrvávající lenosti.

Při brouzdání blogy se mi připomněla známá tukožroutská polévka s jídelníčkem. Dostala jsem chuť odzkoušet, jestli se mnou něco udělá, ale hlavně - dokázat si to. Co? "Pouhých" 7 dní změnit stravovací režim a potlačit chutě. Tušila jsem, že to nebude jednoduché. Co ale vůbec netuším, jestli to bude mít nějaký efekt.

Občas se ráda týrám podobnými nesmysly. Prostě se jen dotlačit k něčemu, co není snadné.
Mám za sebou dva dny.

Úspěšně? Nebo neúspěšně? Jak se to vezme.

Den první:
Ranní váha: 74,8
Doporučení - pouze polévka a jakékoliv ovoce kromě banánů.
Skutečnost - 3x polévka, 1 jablko, 1 pomeranč.
Porušení pravidel - malý hrnek čokolády se šlehačkou (ovocný špíz se nepočítá, ten se směl), restovaná zelenina (brokolice, květák, mrkev) - sice to není doporučeno, ale snad to až takový prohřešek není (spíš myslím, že vůbec ne).
Aktivity: 0

Den druhý:
Ranní váha: 74,3
Doporučení - kromě polévky zeleninu bez omezení (ne fazole, hrách a kukuřici), k večeři velkou bramboru s máslem.
Skutečnost - 2x polévka, 9 cherry rajčátek.
Porušení pravidel - 200 g losos steak, restovaná zelenina - fazolové lusky, mrkev, kukuřice (ta se nesměla), 2x málo oslazená káva
Aktivity: 2 h intenzivní (sama na dráze) bowling

Sama jsem zvědavá, jaké budou další dny. Průběžně doplním.

P.S.: Běhat jsem samozřejmě nezačala Mrkající
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 pavel pavel | Web | 10. dubna 2013 v 22:00 | Reagovat

Proč restovaná zelenina? Žádnej tuk. Všechnu zeleninu včetně cibule naházej do vody a vař. Brokoli až na konec. Když to správně ochutíš, tak tuk nepotřebuješ, protože trochu ho je i v zelenině. Tou zeleninou může být ta polévka hustá a můžeš klidně sníst i tři talíře.
Já takto kdysi zhubl o 15 kilo za 3 neděle a váha se mi nevrátila.
V zeleninových polévkách jsem odborník, tak mi věř. :)

2 dauma dauma | E-mail | Web | 10. dubna 2013 v 22:41 | Reagovat

[1]:To Tě tedy obdivuji, já mám pořád chutě, nejvíc na sladké, maso nemusím - kromě tataráku a bifteku. Ach jo...

3 dauma dauma | E-mail | Web | 10. dubna 2013 v 22:45 | Reagovat

Katko, ty jsi jako já - dieta - zelenina s rybou, pomeranč, mandarinka a moje droga sladké - dnes nudle s mákem.
Budu Ti držet palce, abys to vydržela.
Já mám po zelenině nebo masu bez příloh takový hlad, že bych snědla i hřebíky.

4 Květa Květa | Web | 10. dubna 2013 v 23:08 | Reagovat

Také jsem zvědavá, jak daleko to dotáhneš. Držím pěsti, ať se pokus povede.......

5 Hanka Hanka | E-mail | Web | 11. dubna 2013 v 0:09 | Reagovat

Katko, držím ti palce, jsi dobrá, že ses do toho vůbec pustila.

6 mengano mengano | E-mail | Web | 11. dubna 2013 v 8:03 | Reagovat

Pobavila mě ta čokoláda se šlehačkou:)
Obdivuju lidi s pevnou vůlí, já ji naprosto postrádám. Diety už nedržím, ale v mládí jsem to dělávala. Vždycky jsem celou dobu myslela na to, že mám na něco chuť:)
Držím ti palce, abys vydržela.

7 Jarka Jarka | Web | 11. dubna 2013 v 8:28 | Reagovat

Váha šla, ze dne na den, přece jen o krapet dolů, tak se tvá dieta jeví, jako úspěšná. Jen, aby to nebylo pouhé odvodnění, říkají, že se má při dietě dodrživat pitný režim. Přidávám se k ostatním s držením palců. ;-))

8 VendyW VendyW | E-mail | Web | 11. dubna 2013 v 8:59 | Reagovat

Tuhle vaiantu mám v záloze až přestane jít váha dolů. Zatím to jde bez ní. V neděli se ukáže holá pravda, bude to měsíc tak se  uvidí kolik to bude za stávajícího režimu (změna stravy + orbitrek). Nedávala jsem si žádný pevný datum do kdy a kolik shodit, to je věc která je dost demotivující a stresující protože se snažíš to dodržet a když to nejde tak tě to zlobí a to není dobré. Chce to pohodu a nestresovat se , že váha neukazuje tolik úbytku kolik bys chtěla a potřebovala a jseš na nejlepší cestě se na to vykašlat. Ale držím ti palce protože vím co to je a jsem na stejné lodi. P.S. Jo a čím víc lidí o tom ví, tím líp. Ono ti to totiž nedá abys před nima nevypadala jak blbec :)

9 Katka Katka | 11. dubna 2013 v 14:52 | Reagovat

[1]: Protože mi to tak chutná. Vím, je to jen zvyk, ale takovej asketa asi nikdy nebudu, abych jedla jen vařené neochucené. Ta zeleninová polévka mi pořád docela chutná, i když už ji jím třetí den. 15 kg za 3 týdny - není to moc zprudka?

[3]: Dřív jsem to s hladem taky tak měla, ale až se divím, že hlad opravdu nemám. je fakt, že je potřeba jíst častěji. Dřív mi to přišlo naprosto nemyslitelné maso bez přílohy, teď už ne, přílohou je ta zelenina. Ale omáčka s rajčaty jako přílohou - to fakt nejde :) Chce to celkovou změnu stravování, jestli to má fungovat. Což nevím, jestli chci dokázat, protože jsem docela labužník na dobře uvařené jídlo. No, nějak to nakombinuju. Doufám. Se sladkým vůbec problém nemám. Vyloženě nemám ráda čokoládu, šlehačku, zmrzlinu, na zákusek málokdy mám chuť. Mám ráda domácí moučníky.

[5]: Kdy? Když ne teď? :)

[6]: To byl úlet. Šlehačku ráda nemám, čokládu tekutou ano, občas.

[7]: Piju jako duha, ale taky to hojně vypouštím :) Uvidím. Samozřejmě toto je jen A, pak bude potřeba to B....

[8]: Mě teď fakt zajímalo, jestli to funguje. Asi jo. A zatím to moc nebolí :) Za blbce možná budu....

10 danielinama danielinama | Web | 11. dubna 2013 v 16:27 | Reagovat

Mně se nezdá, že by tvé prohřešky byly nějak hrozné, hlavně zelenina je v pohodě :-) Já bych asi ten polévkový den nepřežila, mám bohužel vyzkoušeno, že když mám hlad tak sebehustší polévka znamená jen vystupňování hladu až k nevolnosti. Musím prostě sníst alespoň občas něco opravdu hutného :-( zrovna tak to mám s pitím, čím víc piji, tím mám větší hlad. Ale tak zase já mám BMI celkem nízké, no, prý se u takové hodnoty ani diety nedoporučují, protože bych si jen rozhodila metabolismus...

11 babi Maňasová babi Maňasová | Web | 11. dubna 2013 v 17:16 | Reagovat

Holky, neřešte diety! Přijde stres nebo nedejbože nemoc, a kila jdou dolů samy. Viděly jste ty anorektičky, které soutěžily o titul Miss? Kost a kůže - tohle se nemůže líbit žádnému normálnímu chlapovi. Pokud je dost pohybu, a to ty Katko máš, tak je jedno, jestli máš o kilo víc nebo míň.

12 Pižlík Pižlík | E-mail | Web | 11. dubna 2013 v 17:44 | Reagovat

Prosím tě, kašli na diety! Omez jen trochu sladké a tučné a uvidíš, jak kila půjdou dolů.
Dnes jsem šla poprvé po delší době běhat. Krásně mi do doho pršelo a cítila jsem se báječně.

13 Intuice Intuice | E-mail | Web | 11. dubna 2013 v 18:21 | Reagovat

Katko, váhu máš krásnou, v Tvém případě bych to neřešila! Jinak jsem někde slyšela, že tukožroutská polévka se jíst týden nedá, že další dny z ní lezou oči z důlků a pak už ji nepozřou. Já bych potřebovala zeleninu měnit. tak jsem zvědavá, jak budeš pokračovat dál! I tak držím palečky a obdivuji nasazení! :-)

14 Katka Katka | 11. dubna 2013 v 19:49 | Reagovat

[12]: Nepůjdou - já sladký skoro nejím, nemám ho moc ráda. Ten pocit znám. Já byla dnes se psem v lese, ostře do kopce. Bolely mě zimou uši a stejně to bylo fajn.

[13]: Mně ta polívka fakt ještě chutná.  Až mi chutnat nebude, nebudu ji jíst. Dnes jsem měla vynikající grilovanou cuketu. V posledních letech se mi úplně změnily chutě. Jednou jsem to dokázala, dokážu to zase.

[11]: Když ale ten pocit za to stojí :)

15 Janka Janka | Web | 11. dubna 2013 v 21:22 | Reagovat

V životě jsem dietu nedržela, tak ani nevím, co to obnáší. Jakou pevnou vůli musíš mít. Když to jídlo, tak pěkně vypadá, voní a chutná a ty si nesmíš vzít??? To je týrání....

16 Zuzina Zuzina | 11. dubna 2013 v 21:29 | Reagovat

Ahoj Katko, držím Ti palce a těším se na další zprávičky a hlavně přeji posun "ručičky váhy" směrem dolů. Zeleninové polévky mám ráda, ale nedovedu si představit tu tukožroutskou a že bych ji měla jíst pořád..... Určitě sázku s manželem vyhraješ. ahoj Zuzina

17 Katka Katka | 11. dubna 2013 v 21:41 | Reagovat

[15]: Já mám pocit, že prostě dozrál čas. Nikdy to nešlo, teď to jakž takž jde :)

[16]: Díky, že ses zase ozvala :) Zítra okolo třetí jsem v HK. Ale to je asi moc narychlo?

18 děda tik tak děda tik tak | Web | 12. dubna 2013 v 16:26 | Reagovat

"Špatní lidé žijí, aby jedli a pili, dobří lidé jedí a pijí proto, aby žili". Kdo chce hýbat světem, musí pohnout nejdříve sám sebou . Držím Katko palce aby jsi vyhrála.

19 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 12. dubna 2013 v 17:29 | Reagovat

I já držím palce, k tomu pěsti ať se ti dílo Katko podaří.... když ono vše tak chutnááááá viď?
Díky za napjetí .....

20 Radka Radka | E-mail | Web | 12. dubna 2013 v 20:16 | Reagovat

Jak čtu tukožroutská polévka, vzpomenu si na ten hlad, co jsem po ní měla.
Polévky miluju, ale tuhle bych přejmenovala na "hladová polévka" :-(
Obdivuji snahu a moc držím palce

21 Vendy Vendy | Web | 13. dubna 2013 v 0:21 | Reagovat

[1]: Pavle, není všechen tuk v zelenině. Když si děláš salát, přidáváš tam pár kapek oleje- trocha tuku je potřeba kvůli funkci žlučníku a pak, některé vitamíny se vstřebávají jen s tukem, třeba vitamin E. :-)
K polívce - začala jsi dobře a pěkně si ji vylepšila .-)
Tukožroutskou jsem držela před několika lety a myslím, že té polévky jsem zblajzla za den aspoň tři nebo čtyři talíře a ovoce pojedla taky víc, stejně tak i zeleniny. Až čtvrtý den jsem polévky ubírala, to už jsem jedla jednu doporučenou porci, páč mi lezla zubama... :-)
Ale přeju ti výdrž!

22 Vendy Vendy | 13. dubna 2013 v 0:23 | Reagovat

[13]: Asi jsi četla, že jedli jen tu polévku. To je samozřejmě hloupost a někdo zmršil recept. Když se podíváš, tak první den k polévce ovoce, druhý den zelenina a brambor, třetí den ovoce i zelenina, čtvrtý den banány a mléko, pak už se přidává i maso... ale to předbíhám.

23 Jitka Jitka | Web | 13. dubna 2013 v 8:01 | Reagovat

[1]: Pavle s tou tukožroutskou polévkou jsem to kdysi taky zkoušela, zhubla jsem, ale váha se pomalu zase vracela do starých kolejí. Rozhodně jsem nemínila na té polévce zůstat doživotně. Mně vůbec nechutnala. Zatím vše, co jsem kdy zkoušela, bylo s jojo efektem.

24 Intuice Intuice | E-mail | Web | 13. dubna 2013 v 9:17 | Reagovat

[14]: Taky se mi různě mění chutě, až se sama divím (a těhotná nejsem! :-))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama